Per un atleta, la crescita muscolare non avviene solo in palestra, ma soprattutto durante il riposo. Gli integratori di ZMA (Zinco, Magnesio e Vitamina B6), come il celebre ZMB6 di Scitec Nutrition o le formule ad alta concentrazione di Yamamoto Nutrition, sono progettati per migliorare la qualità del sonno e sostenere i normali livelli di testosterone nel sangue. Assumere uno ZMA di
