La creatina è l’integratore d’elezione per chi vuole superare i propri massimali e ottenere un aspetto muscolare più pieno. Agendo come riserva di energia rapida (ATP) per le fibre muscolari, permette di eseguire quelle ripetizioni extra che fanno la differenza nella crescita ipertrofica. La versione più pura e testata è la Creatina Monoidrata, come la celebre Creapure di Reflex
Le proteine in polvere sono l’alleato fondamentale per ogni atleta che desidera ottimizzare la crescita muscolare e accelerare il recupero dopo un allenamento intenso. La scelta del prodotto giusto dipende dal tuo obiettivo e dal momento della giornata in cui decidi di assumerlo. Le Whey Protein (proteine del siero del latte), come le famose Gold Standard di Optimum Nutrition o le Impact